- En la mayoría de los restaurantes pueden prepararte un plato de pasta o de verduras si lo pides.
- En un banquete, dile al mesero, que no te sirva la carne y te dé más ensalada o guarnición de verduras.
- Al comprar tu boleto de avión, solicita alimentación vegetariana.
- Pide tu pizza con poco queso, y con muchos ingredientes vegetales.
- Investiga la ubicación de los restaurantes vegetarianos en la zona. A falta de estos, los restaurantes de comida internacional, italiana, japonesa, mexicana, árabe o hindú ofrecen una amplia variedad de platos vegetarianos.
- Puedes encontrar alimentos vegetarianos especiales en las tiendas de alimentos regionales como hojas de vid rellenas, falafel y paté de berenjenas en una tienda de Oriente medio; buenos panes caseros, tomates secos y pasta fresca en una tienda Italiana. Las tiendas hindúes y japonesas también tienen muchas especialidades vegetarianas.
- Cuando viajes, lleva fruta fresca, verduras crudas, frutas secas, semillas, barritas energéticas de cereales y galletas de avena hechas en casa, sándwiches y envases individuales de jugo y leche de soya.
1 de febrero de 2011
¿Fuera de casa? Tips prácticos para vegetarianos
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