Taller de conciencia y relajación Junio 2011

CURSO DE REIKI ABRIL 2011 ACAPULCO

Curso de Reiki Marzo 2011

Holística: 5 principios Reiki

Holística: Que es Reiki

Próximo curso¡¡¡

¿Fuera de casa? Tips prácticos para vegetarianos

• En la mayoría de los restaurantes pueden prepararte un plato de pasta o de verduras si lo pides. 
• En un banquete, dile al mesero, que no te sirva la carne y te dé más ensalada o guarnición de verduras. 
• Al comprar tu boleto de avión, solicita alimentación vegetariana. 
• Pide tu pizza con poco queso, y con muchos ingredientes vegetales. 
• Investiga la ubicación de los restaurantes vegetarianos en la zona. A falta de estos, los restaurantes de comida internacional, italiana, japonesa, mexicana, árabe o hindú ofrecen una amplia variedad de platos vegetarianos. 
• Puedes encontrar alimentos vegetarianos especiales en las tiendas de alimentos regionales como hojas de vid rellenas, falafel y paté de berenjenas en una tienda de Oriente medio; buenos panes caseros, tomates secos y pasta fresca en una tienda Italiana. Las tiendas hindúes y japonesas también tienen muchas especialidades vegetarianas. 
• Cuando viajes, lleva fruta fresca, verduras crudas, frutas secas, semillas, barritas energéticas de cereales y galletas de avena hechas en casa, sándwiches y envases individuales de jugo y leche de soya.

Meditación y ¡baile!

Si te encuentras algo tens@ y con ganas de liberar la energía acumulada puedes practicar el baile consciente.

Comienza permaneciendo unos minutos de pie, con los ojos cerrados mientras te relajas. Respira lenta pero profundamente, sintiendo como el aire sube y baja por tu columna vertebral.

Después, toma conciencia de cada tensión de tu cuerpo y de que zonas están oprimidas. Hazte el propósito de liberarlas suave pero firmemente. ¿Cómo? Balancéate, baila, mueve suavemente cada parte del cuerpo con una música rítmica que sea de tu agrado. No te preocupes por llevar el ritmo o inventarte una “coreografía”. Nadie te está mirando; sólo trata de soltar a través del movimiento. ¡Adelante!

¿Por qué saludar al sol?

Muchos practicantes comprometidos con el yoga se levantan al amanecer. ¿Por qué? Ese momento del día se considera el más propicio para la meditación, la oración y la conexión con el ser interior. En sanscrito se le llama brama muhurta, que se traduce como “la hora de brahman (bramhan es la realidad absoluta, e instaura la actitud correcta para el resto del día). Además, practicar a la salida del sol tiene un simbolismo. Según la tradición, el sol es el primer maestro que enseño el yoga a la humanidad. Es una metáfora del espíritu que brilla continua y eternamente. Por eso, uno de los ejercicios que más y mejor nos despiertan es el saludo al sol.

10 pasos hacia el camino del vegetarianismo

1. INVESTIGA. Recopila información acerca de los motivos que han inspirado a adoptar una alimentación vegetariana y los mitos que rodean al vegetarianismo. 
2. PIENSA. Piensa en tu cuerpo, en los animales, en la Tierra, y en el efecto de tu elección alimenticia en los que te rodean y en el mundo.
3. HABLA. Conversa con vegetarianos y con no-vegetarianos; haz muchas preguntas. 
4. PONTE METAS. Puedes apostar con un amigo a que puedes estar un mes sin comer algún tipo de carne (cerdo, res, aves, pescados). 
5. COCINA. La cocina vegetariana es un mundo nuevo a explorar. Toma clases, prueba recetas nuevas. Sé creativo. 
6. COME. Convierte en un momento especial tu hora de comida. Mastica despacio, saborea cada bocado, comparte tu comida con otros. 
7. ESCUCHA. Mantente alerta a las necesidades y las reacciones de tu cuerpo, respétalo.  Descansa cuando estés cansado, come cuando tengas hambre, observa si desaparece la sensación de “pesadez” después de comer. 
8. EXPERIMENTA. Haz cambios en tu estilo de vida, visita restaurantes y tiendas de comida vegetariana, descubre la cocina de otros países. También realiza otros deportes o actividades físicas. Explora cuáles son tus intereses. 
9. PREPARATE. Puede que encuentres oposición en tus familiares y amigos, sobre todo en las reuniones familiares. Confía en ti y relájate. 
10. CELEBRA. Celebra el aniversario de tu cambio de alimentación y renueva tu elección. Descubre que el vegetarianismo es un proceso continuo, y ya sea que lo veas como un estilo de vida, una filosofía o una elección alimentaria, ¡disfrútalo!

La ley del mínimo esfuerzo

Algunos maestros hablan muy a menudo de hacer las cosas sin esfuerzo. Eso se consigue poniendo en cada acción que realizamos todo el pensamiento, la fuerza física y la voluntad. En cambio, cuando hacemos una cosa y estamos pensando en la siguiente, la acción se realiza con esfuerzo y desgaste energético. En la práctica de yoga, aprendemos a llevar nuestra máxima atención al momento presente, en cuerpo y mente, logrando así una mente sosegada y una actitud relajada y plena.

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Reiki y mascotas

Reiki es una técnica muy versátil de armonización y tiene diversas aplicaciones. Una de tantas, es la transmisión de energía de la más alta dimensión a nuestras mascotas. 

Recordemos que la vibración y esencia de Reiki es el amor universal, la armonía, como su voluntad y la sanación como su efecto, de manera que nuestros fieles compañeros (ya sean perros, gatos, peces, aves o cualquier otra especie) siempre apreciarán y recibirán gustosos nuestro cariño a través de Reiki.

Los animales son muy sensibles, y perciben la energía y la intención de está, aun más que los seres humanos. Sus sentidos son muy agudos, como por ejemplo su olfato, que está mucho más desarrollado que el nuestro, al igual que su vista y su sentido del oído.

Del mismo modo que con los seres humanos, Reiki eleva la vibración de nuestras mascotas mejorando todos sus sistemas, incluyendo el inmunológico, endocrino, respiratorio y digestivo. Relaja su sistema nervioso y armoniza su campo áurico, además de todos sus chakras¡¡¡ (si, tu mascota también tiene chakras =D).

Es muy efectivo usarlo durante un tratamiento veterinario, ya que ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo y  duplica el efecto de la sustancia activa del medicamento, además de que emocionalmente lo hará sentirse querido y apoyado durante el momento de la enfermedad.

Puedes aplicarle Reiki mientras l@ acaricias, come o duerme, también en su jaula, estanque o casita, y en sus alimentos, agua o bocadillos. Puedes canalizar Reiki directamente sobre una zona especifica (cabeza, vientre, patas o lomo) o también transmitir energía a través la imposición de manos sobre sus chakras básicos. De igual modo, puedes aplicarle el tratamiento a distancia (si tienes el conocimiento y la iniciación del segundo nivel). 

En realidad, no importa la técnica, tu mascota siempre recibirá Reiki de la mejor manera y te lo agradecerá. Crearas un lazo de amistad, respeto y armonía mucho más profundo entre ella y tú.