La ley del mínimo esfuerzo

Algunos maestros hablan muy a menudo de hacer las cosas sin esfuerzo. Eso se consigue poniendo en cada acción que realizamos todo el pensamiento, la fuerza física y la voluntad. En cambio, cuando hacemos una cosa y estamos pensando en la siguiente, la acción se realiza con esfuerzo y desgaste energético. En la práctica de yoga, aprendemos a llevar nuestra máxima atención al momento presente, en cuerpo y mente, logrando así una mente sosegada y una actitud relajada y plena.