Del 16 de Abril al 25 de Mayo 2012 en Acapulco

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Taller de conciencia y relajación Junio 2011

¿Por qué saludar al sol?

Muchos practicantes comprometidos con el yoga se levantan al amanecer. ¿Por qué? Ese momento del día se considera el más propicio para la meditación, la oración y la conexión con el ser interior. En sanscrito se le llama brama muhurta, que se traduce como “la hora de brahman (bramhan es la realidad absoluta, e instaura la actitud correcta para el resto del día). Además, practicar a la salida del sol tiene un simbolismo. Según la tradición, el sol es el primer maestro que enseño el yoga a la humanidad. Es una metáfora del espíritu que brilla continua y eternamente. Por eso, uno de los ejercicios que más y mejor nos despiertan es el saludo al sol.

La ley del mínimo esfuerzo

Algunos maestros hablan muy a menudo de hacer las cosas sin esfuerzo. Eso se consigue poniendo en cada acción que realizamos todo el pensamiento, la fuerza física y la voluntad. En cambio, cuando hacemos una cosa y estamos pensando en la siguiente, la acción se realiza con esfuerzo y desgaste energético. En la práctica de yoga, aprendemos a llevar nuestra máxima atención al momento presente, en cuerpo y mente, logrando así una mente sosegada y una actitud relajada y plena.